Instant cold packs - wat je moet weten
Instant ice cold packs: bij pijn en zwelling directe eerste hulp
Ben je een actieve sporter? Dan is de kans groot dat je wel eens een vervelende blessure hebt opgelopen. Of je nu een verstuikte enkel hebt of last hebt van spierpijn, een koelpack kan je eerste hulp zijn. In dit artikel leggen we uit waarom een koelpack zo effectief is bij sportblessures en hoe je hem het beste kunt gebruiken.
Waarom ice packs bij sportblessures?
Wanneer je een blessure oploopt, reageert je lichaam door bloed naar het beschadigde gebied te sturen. Dit veroorzaakt zwelling, roodheid en pijn. Door een koelpack te gebruiken, vernauwen de bloedvaten zich, waardoor de bloedtoevoer naar het beschadigde gebied afneemt. Dit heeft de volgende voordelen:
- Vermindering zwelling: Door de verminderde bloedtoevoer neemt de zwelling af.
- Pijnstilling: De kou heeft een verdovende werking, waardoor de pijn vermindert.
- Beperking van ontstekingen: Koeling helpt om ontstekingen te verminderen.
Een instant cold pack wordt in een ogenblik IJS-koud en biedt eerste hulp bij onder andere sport- & spierblessures. De kou helpt zowel de zwelling als de pijn te verlichten en is daarom onmisbaar in een sportverzorgingstas of EHBO koffer. De instant cold pack is een koud kompres voor éénmalig gebruik.
Hoe gebruik je een instant cold pack?
- Je kunt de cold pack direct gebruiken bij o.a. verstuikingen en oververhitting. Er is geen vriezer nodig. Het enigste wat jij daarvoor hoeft te doen is er eventjes in te knijpen. De Instant Coldpack Koudkompres is bedoeld voor éénmalig gebruik. Niet nodig om in de vriezer te bewaren
- Leg het koelpack 15-20 minuten op de pijnlijke plek: Herhaal dit meerdere keren per dag.
- Neem pauzes: Laat de huid tussen de behandelingen ook even herstellen.
RICE-principe
Naast het gebruik van een koelpack, is het belangrijk om het RICE-principe te volgen bij sportblessures:
- Rust: Geef het geblesseerde lichaamsdeel rust.
- Ijs: Gebruik een koelpack.
- Compressie: Wikkel het gebied in een elastische bandage.
- Elevatie: Houd het geblesseerde lichaamsdeel omhoog.
Instant cold pack gemak
Altijd een instant ice cold pack bij de hand hebben voor noodgevallen? Bestel dan eenvoudig deze instant coldpack die je direct gebruikt zonder ze eerst in de vriezer te hoeven leggen. De coldpack is geschikt voor o.a. hematomen, verstuikingen, trauma’s, blessures, hyperthermie en alle andere gevallen waar koeling van een lichaamsdeel vereist is.
Instant coldpack gebruiksaanwijzing
De verkoelende ice pack bevat een compartiment in de binnenkant in het midden. Wanneer u deze kapot knijpt met beide handen wordt deze direct geactiveerd, waardoor er een meteen een koude pakking ontstaat. Schudt de zak om de inhoud te mengen.
Deze coldpack kan – in combinatie met een theedoek, washandje of handdoekje – direct op de pijnlijke plek gelegd worden. Deze icepack blijft ongeveer dertig minuten ijskoud. De instant coldpack kan eenmalig gebruikt worden. De inhoud van de coldpack bevat ureum, chloride van ammonium en water.
Conclusie
Een koelpack is een onmisbaar hulpmiddel bij de behandeling van sportblessures. Door de pijn, zwelling en ontsteking te verminderen, bevorder je het herstelproces. Volg het RICE-principe en gebruik een koelpack op de juiste manier voor het beste resultaat zoals met de EHBO koffer Sport
